Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
2487 kcal
|
Fett: 160,40g | Prot: 63,00g | Kolh.: 203,33g.
Frukost: Майонез Провансаль Люкс, Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Брест-Литовск Сметана 26%, Плов с Курицей. Middag: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Вода, Финик, Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Paddle Tennis - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Bada - 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|