Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
901 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 94,68g | Kolh.: 80,76g.
Frukost: Philadelphia Queso Crema, Bolillo, FUD Jamón de Pavo, Clara de Huevo. Lunch: Consomé de Pollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Alpura Leche Light. Snacks/Annat: Toronja (Rosa y Rojo). mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelly Bratz 's vikthistorik
|