Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 75,55g | Kolh.: 134,27g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Heidelbeeren, Edeka Kokos Raspeln, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Schwarze Oliven, Grüner Blattsalat, Schafskäse, Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Huober Brezeln. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Fitbit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|