Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 41,04g | Prot: 71,60g | Kolh.: 119,66g.
Frukost: Фрукты Банан ✅, Творог 5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Бутерброд с Маслом. Middag: Красные Помидоры (Консервированные), Винегрет. Snacks/Annat: Яблоки, Конти Супер Контик с Орехом. mer...
|
|
1232 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|