Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
88,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
539 kcal
|
Fett: 18,45g | Prot: 59,21g | Kolh.: 36,46g.
Frukost: Ovo, Morangos. Lunch: The Fifties Filet Mignon, Alface Americana, Cebolas, Repolho. Middag: Wasabi, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Carne de Panela, Peras. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Dans (Square Dance) - 20 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|