Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1253 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 111,43g | Kolh.: 88,57g.
Frukost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное, Добрый Томатный Сок. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Добрый Томатный Сок, СибХлеб Сухарики Ржаные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Aerobic - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina Eff 's vikthistorik
|