Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1395 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 88,54g | Kolh.: 155,06g.
Lunch: Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%. Middag: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Котлеты из Индейки, Дыня. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, TRX - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashley.v.dion 's vikthistorik
|