Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2015:
|
2090 kcal
|
Fett: 82,10g | Prot: 83,14g | Kolh.: 188,01g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Цезарь Вареники с Сыром, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Бульон из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zatecky Gus Пиво Светлое, Водка, Сосиски Венские, Булгур (Вареный), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бульон из Индейки. Snacks/Annat: Виноград Европейских Сортов, Дыня, Дыня. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Crosstrainer - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashley.v.dion 's vikthistorik
|