Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
58,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
2233 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 75,80g | Kolh.: 326,25g.
Frukost: Päärynät, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pirkka Suomalainen Parsakaali, Cocovi Riisiproteiini, Kurkku. Lunch: Pirkka Kikherneet, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Pirkka Katkaravut. Middag: Irtokarkki, Pepsi Pepsi, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi, Pohjolan Meijeri Kermaviili, Perunalastut. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|