Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1732 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 136,57g | Kolh.: 151,95g.
Frukost: Чудо Имбирный Пряник, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окское Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Филе Индейки. Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 1%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Зеленое Яблоко, Сушеное Манго, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|