|
После праздников -1кг. Еще 1 кг и вернусь в вес до праздников... все таки чебуреки перед сном были лишнии...
|
64 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 81,97g | Kolh.: 147,62g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маслозавод Нытвенский Молоко 1,5%, Сырник, Сгущенка. Lunch: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом, Отруби Хрустящие Ржаные, Перепелиное Яйцо, Горбуша с Луком, Помидором и Сыром, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Банан, Цукаты, Тушеная Капуста с Куриной Грудкой, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarinaPlavinska 's vikthistorik
|