Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1199 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 53,50g | Kolh.: 128,02g.
Frukost: Каждый День Творожный Крем с Огурцом и Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Холодец, Макароны с Тушенкой. Lunch: Кабачковая Икра, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриный Суп Лапша. Middag: Zatecky Gus Пиво Темное, Куриная Грудка, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Annat: Смузи. mer...
|
|
1676 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|