Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1920 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 92,53g | Kolh.: 252,60g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Goodness Bar, Alpen Light Chocolate & Fudge Bar, Granny Smith Apples, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Middag: White Pita Bread , Aldi Chilli Cooking Sauce, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Brown Rice, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Morrisons English Mustard, Strawberries. Snacks/Annat: Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Tyrrells Sweet & Salty Popcorn. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|