Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
897 kcal
|
Fett: 28,69g | Prot: 71,80g | Kolh.: 92,27g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Чай, Чечевица Вареная, Кролик Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Активия Йогурт Натуральный, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Финик, Сырники ПП, Ашан Гранат. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|