Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
95,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1433 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 50,17g | Kolh.: 108,67g.
Frukost: Deli Chicken or Turkey Loaf, Trader Joe's Soy Milk Creamer, Honey , Earth Balance Natural Buttery Spread made with Olive Oil, Real Foods Corn Thins. Lunch: Great Value Frozen Blueberries, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Middag: Trader Joe's Blood Oranges, Boar's Head Hard Salami, Smart Balance Original Buttery Spread, Real Foods Corn Thins. Snacks/Annat: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Real Foods Corn Thins, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|