Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
674 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 58,68g | Kolh.: 77,55g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Kaldu Ayam, Selada, Buncis, Wortel. Middag: Brownies dengan Lapisan (Gula), Mentimun (Kupas), Kubis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Singkong, Tahu Kukus, Indomart Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khikmatulaini 's vikthistorik
|