Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2018:
|
1158 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 55,62g | Kolh.: 107,87g.
Frukost: ミニッツメイド 朝の健康果実100% オレンジ. Lunch: 油揚げ, みそ汁, 青梗菜, 鯖の塩焼き, ご飯. Middag: POKKA コーンスープ. Snacks/Annat: チョコ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, チョコ. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
脂肪燃焼コース - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|