Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1802 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 195,68g | Kolh.: 120,05g.
Frukost: Maçã, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado, BRN Foods Whey Foods. Lunch: Anglo Salsicha tipo Viena, Grano Mix Clássico, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Orégano, Hemmer Mostarda Amarela. Middag: Pif Paf Presunto, Sadia Filé de Peito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Anglo Salsicha tipo Viena, Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Rosquinhas (Naturalvita), Clight Morango. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|