Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 64,99g | Prot: 94,10g | Kolh.: 170,33g.
Frukost: Tesco Tropical Juice Drink, Banana Pancakes, Coffee with Skim Milk. Lunch: Banana, Tesco Prawn Cocktail Crisps, Tesco Pork Sausage Rolls, Pastrami Sandwich. Middag: Cheddar Cheese, Crackers, After Eight Mint Thins, Chocolate Fudge, Cooked Carrots, Green String Beans, Tesco Broccoli Florets, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Tesco Chicken Chasseur. Snacks/Annat: Coffee with Milk. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|