|
5K de caminhada intercalando com corrida em 40 minutos, estou melhorando....
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
732 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 45,79g | Kolh.: 12,82g.
Frukost: Café, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo Mexido, Bolo de Coco Low Carb. Lunch: Ovo Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuleta Bovina, Soya Óleo de Soja. Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Neide Pontes 's vikthistorik
|