Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 89,77g | Prot: 98,01g | Kolh.: 85,38g.
Frukost: Quaker Havermout (50g), Zonnatura Gebroken Lijnzaad. Lunch: Chocolademousse, Zalm, Botersaus, Tongfilet, Aardappelpuree. Middag: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Carrefour Mengeling van Rode Vruchten. Snacks/Annat: Milka Melo Cake. mer...
|
|
1771 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|