Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1376 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 73,77g | Kolh.: 175,01g.
Frukost: Agua de Tamarindo, Tostadas, Pozole, Avena. Lunch: Pollo Rostizado, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Gatorade Energy Chews. Middag: Choco Milk Chocolate en Polvo, Miel, Bolillo. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Crossfit - 45 minuter, Sömn - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|