|
Что- то праздники закончились, а вес ПРЁТ !!!! почему то все время хочу есть! Надо себя отругать!!!!!
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1004 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 33,33g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Чай, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Микоян Сало, Батон, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Middag: Картошка Вареная. Snacks/Annat: Зеленая Фасоль (Замороженная), Макароны Отварные, Печенье к Чаю, Чай, Конфета. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|