Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
94,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1561 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 132,62g | Kolh.: 161,43g.
Frukost: Coffee, Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Lunch: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, T. J. Farms Stir Fry Blend. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Kikkoman Soy Sauce, Great Value Mushroom Pieces & Stems, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Great Value 85/15 100% Pure Beef Burgers. Snacks/Annat: Gala Apples, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Great Value 100% Natural Green Tea, Honey, Bananas, All Natural Crunchy Rice Rolls, Breakstone's Cottage Doubles Pineapple. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|