Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
137,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 55,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
480 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 90,00g | Kolh.: 12,00g.
Frukost: Premier Protein Protein. Lunch: Premier Protein Protein. Snacks/Annat: Premier Protein Protein. mer...
|
|
4397 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|