Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
2054 kcal
|
Fett: 101,84g | Prot: 164,32g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Лайм Филе Куриное в Кляре, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lunch: Свежая Ветчина, Майонез, Лайм Филе Куриное в Кляре, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Яичный Омлет. Middag: Селедка, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. mer...
|
|
2448 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|