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voilà le verdict est tombé ce matin j'ai pris durant ces 19 jours j'ai repris un kilo j'arrête les bêtises je reprends tout en main force et courage et détermination sont au rendez-vous à nouveau cette période de fêtes de fin d'année c'est catastrophique heureusement tout est fini
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90,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
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943 kcal
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Fett: 22,63g | Prot: 50,09g | Kolh.: 141,62g.
Frukost: Nestlé Ricoré au Lait (18g), Bjorg Tartines Craquantes Sarrasin Millet Bio. Lunch: Poires, Sveltesse Recette Dessert Citron, Saint Eloi Marrons Entiers Cuits à la Vapeur, Blanc de Poulet, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). Middag: Olives aux herbes, Sveltesse Recette Dessert Fraise Façon Tarte, Côtelette de Porc, Endive, Créaline Velouté Légumes du Potager. Snacks/Annat: Croc'frais Olives à la Méditerranéenne, Sirop d'Erable, Poudre de Piment, Jus de Citron. mer...
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Ökar 7 kg per vecka
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