|
işlerimin yoğunluğu ve seyahat süreci ile kalori sayımı yapamamış olmam bana 1 kg. olarak dönüş yaptı :-( tekrar dizginleri ele almanın vaktidir...
|
93,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1912 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 71,09g | Kolh.: 203,72g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ezogelin Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tantuni. Middag: Tereyağı, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Eti Karam Gurme, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|