Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1200 kcal
|
Fett: 66,01g | Prot: 54,24g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga. Lunch: Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Hecho en Casa Humita. Middag: Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Annat: Frambuesas, Crema Ácida y Papas Fritas con Sabor a Cebolla, Trendy Helado de Leche Sabores Tiramisú, Tres Leches y Chocolate Chips. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariaPaz1314 's vikthistorik
|