Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 81,34g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Сахар, Чай, Укроп, Сыр Гауда, Своя Линия Колбаски Венские, Омлет или Яичница. Lunch: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Тушеные Овощи, Хек Отварной. Middag: Кулиничи Тостовый Европейский Хлеб, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Леденец Мятный, Помело, Premialle Фета. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Städning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|