Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
320 kcal
|
Fett: 18,08g | Prot: 19,32g | Kolh.: 24,03g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Middag: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Caldo de Chuchu. mer...
|
Tappar 5,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|