Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1789 kcal
|
Fett: 66,22g | Prot: 98,52g | Kolh.: 187,46g.
Frukost: ВкусВилл Изюм Черный, Экстра Каша Овсяная, Перекресток Миндаль Жареный, Coffee with Milk, Gold Food Финики Сушеные. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Gruyere Cheese, Ашан Голень Куриная, Mashed Potato. Middag: Хорошее Дело Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Annat: Coffee with Milk, Apple. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
komarova.olga1 's vikthistorik
|