Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
96,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1313 kcal
|
Fett: 91,58g | Prot: 56,33g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Broccoli. Lunch: Boiled Egg. Snacks/Annat: Chocolate Covered Peanuts, Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|