|
Стоим на месте)))
|
82,4 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1652 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 182,63g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Победа Шоколад Горький без Сахара, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Соевый Соус, Хлеб Черный, Кофе (из Растворимого Порошка), Куриное Филе. Lunch: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Активия Йогурт с Черносливом, Куриное Филе, Хлеб Черный, Соевый Соус. Middag: Агуша Творог Детский Черника, Хлеб Черный, Рис с Овощами, Куриное Филе. Snacks/Annat: Агуша Творог Детский Груша, Простоквашино Кефир 1%, Банан. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|