Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 65,44g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Льняные Семена, Лимонный Сок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Камамбер, Ашан Сыр Дор Блю, Кофе, Изюм. Lunch: Магнит Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Капуста Тушеная с Черносливом. Middag: Грецкие Орехи, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Амурский Fitness Йогурт 1,5%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Морковь, Курага. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|