|
Ура вес сдвинулся! Минус 300 это отлично! Начало положено.
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1049 kcal
|
Fett: 49,09g | Prot: 62,77g | Kolh.: 88,15g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Яичница, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Бородинский. Lunch: Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Оладьи, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Кефир 1% из Молока Нашей Дойки, Краски лета Черная Смородина Быстрозамороженная, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|