Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2012
|
85,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 53,01g | Kolh.: 133,58g.
Frukost: sweet n low, chamomile tea, 2% milk, sugar, rice krispies. Lunch: propel zero, smart ones rice and beans. Middag: margarine, potatoes, cauliflower, broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: orange. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|