Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1642 kcal
|
Fett: 84,24g | Prot: 45,84g | Kolh.: 176,83g.
Frukost: Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая, Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Слойка с Творогом. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Слойка с Творогом. Middag: Простоквашино Сметана 15%, под Водочку Пельмени. Snacks/Annat: Оладьи на Кефире, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки". mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|