Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1440 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 68,30g | Kolh.: 148,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Сыр Российский, Чай, Тыквенная Каша, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Мясом, Хлебец. Middag: Тыквенная Каша, Хлебец, Germany Дор Блю, Чай, Хлебец, Творог. Snacks/Annat: Ананас, Мёд, Сыр Адыгейский, Хлебец, Салат Оливье. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|