Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1269 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 49,91g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Rainbow Auringonkukansiemenet Kuoritut, Hanavesi. Lunch: Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie, Oumph The Chunk, Kapris, X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Punasipuli, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Mama Riisivermiselli. Middag: Vesi, Planti Kaurajuoma Kahviin, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Kukkakaali, Taffel Sweet Chili Dippi, Yosa Greek Style, Punasipuli, Paprika (Punainen), Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, Sienet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Siemennäkkäri, Pirkka Kalamata Oliivit. Snacks/Annat: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Lemon Squeezy, Mandariini. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|