Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1215 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 121,22g | Kolh.: 106,25g.
Frukost: Кофе, Агуша Молоко 3.2%, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Агуша Молоко 3.2%, Сливочное Масло, Яичный Желток, Grovo Яичный Белок. Lunch: Банан, Naturade Total Soy Vanilla, Агуша Молоко Агумама, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Middag: Чеснок, Куриная Грудка на Пару, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Грейпфрут, Виктория Зразы Картофельные с Грибами, Яблоки, Красный Октябрь Конфета Аленка. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|