Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
947 kcal
|
Fett: 29,26g | Prot: 75,29g | Kolh.: 98,69g.
Frukost: Маракуйя, Овсянка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка с Мясом. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|