Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1635 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 60,49g | Kolh.: 200,98g.
Frukost: Коркунов Конфета, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский, Белый Город Молоко 2.5%, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной, Избенка Сыр Адыгейский, Экопродукт Вишня Десерт Премиум. Lunch: Окраина Сосиски с Сыром, Каждый День Гречка, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Middag: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Мёд, Банан, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Фабрика Вкуса Хлеб Эстонский. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Träning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|