Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
2029 kcal
|
Fett: 88,65g | Prot: 85,99g | Kolh.: 220,56g.
Frukost: Сливочное Масло, Лэнд Греча Отварная . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лэнд Греча Отварная . Middag: Окей Сметанник, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Annat: Клементины, 48 Копеек Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|