|
Я зелёная! Чтобы такого съесть для похудения_)
|
73,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1438 kcal
|
Fett: 76,81g | Prot: 82,10g | Kolh.: 109,96g.
Frukost: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Молоко, Донель Хлопья Овсяные, Имбирь, Вода. Lunch: Чернослив, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вода. Middag: Roshen Красный Мак, Вода. Snacks/Annat: БМЗ Сыр Плавленный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, планка на локтях - 4 minuter, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
С позеленением!:) так рецептов в ленте, чтобы отметить это событие, хоть отбавляй;)
15 jan 18 av medlem: ryzhik_86
|
Спасибо Юль, я и говорю, искусительницы 😀
15 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
Марин, они все диетические😁 мой мясной пирожок тот вообще таблетка для похудения, у меня сегодня ещё -100))
15 jan 18 av medlem: ryzhik_86
|
не буду так часто искушать судьбу, иногда и по чуть-чуть 😋
15 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
16 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ😃но мысль, что литр человеческого жира на черном рынке стоит 15 000 долларов не даёт мне покоя😋😂
16 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
чорт, Марин.. скока денег мы спустили в.. 😁
16 jan 18 av medlem: natalia_1900
|
вот, а могли бы жить припеваючи и приедаючи😁
16 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
16 jan 18 av medlem: maksim_l
|
Марина поздравляю🎆🎆🎆🎆🎉🎉🎉🎉😘😘😘😘😘 молодец👍👍👍👍 теперь переходи на пироги👌👌👌👌👌
16 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
я тож сегодня -100, это всё пирожок действуй😉😉😉
16 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
16 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
Оля, спасибо, но рановато_ещё надо хотя бы пятёрку для этого😀
16 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
Надо продолжать есть зелёное) авокадо, огурцы, сельдерей, фисташки... Главное, не есть зеленоватую курицу. Это быстро приведёт к голубому в линейке, но и цвет лица приблизится к нему же...
16 jan 18 av medlem: JulEsbelta
|
Обещаю не есть зеленоватую курицу😁
16 jan 18 av medlem: ghbvth734
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|