Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1832 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 90,95g | Kolh.: 251,50g.
Frukost: Масляный Король Тыквенное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Морковь, Савушкин Хуторок Творог 5%, Ого Семена Льна , Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Чай с Молоком, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Lunch: Чай с Молоком, Куриный Суп Лапша, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Морковь, Elmika Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль" с Витаминами и Минералами, Травяной Чай, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Middag: Хурма, Чай с Молоком, Коркунов Конфета, Красная Цена Сушки Малютка, Картофель Отварной, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Махеевъ Повидло Яблочное , Чай с Молоком, Каждый День Кекс Столичный , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 22 minuter, Vila - 11 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89090922094 's vikthistorik
|