Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2018
|
101,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 88,39g | Prot: 170,60g | Kolh.: 24,57g.
Frukost: Pace Medium Picante Sauce, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Torani Sugar Free English Toffee Syrup. Lunch: Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Ken's Steak House Ranch Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Chicken Breast, Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Sex - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 50 minuter, Körning - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|