Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
2048 kcal
|
Fett: 69,74g | Prot: 153,25g | Kolh.: 216,45g.
Frukost: Сушеное Манго, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Сливочный Сыр, Setra Паштет Куриный , Ржаной Хлеб. Lunch: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Малина, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Красный Сладкий Перец, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки . Middag: Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки . Snacks/Annat: Гранат, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Медом. mer...
|
|
1380 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|