Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2018
|
75,4 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2018:
|
1233 kcal
|
Fett: 44,95g | Prot: 128,30g | Kolh.: 74,81g.
Frukost: 4 Сезона Вишня без Косточки, Творожный десерт "А+", Ясная Горка Рулет Пикантный Куриный, Авокадо Авокадо, Подсолнечное Масло, Сыр Моцарелла, Какао-Порошок (Несладкий), Овсяные Хлопья, Ряженка 4%, Egg. Lunch: Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Energy Pro Батончик Протеиновый Орех. Middag: NL International Energy Pro Multi Protein, ВкусВилл Говядина Сырокопченая. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna45855 's vikthistorik
|