Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 85,51g | Kolh.: 178,61g.
Frukost: Té Verde, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Refritos, Huevo Frito. Lunch: Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Primavera, Zanahoria Cocida, Chayote, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. Middag: Nescafé Dolca Canela, Liconsa Leche Fortificada, Frijoles Refritos, Bimbo Pan Integral (28,1g), Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Huevo Frito. Snacks/Annat: Bimbo Bran Frut Fresa (40g), Piña. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexita21 's vikthistorik
|